顾老师
所谓合理营养是指坚持平衡膳食，按科学比例摄取人体所需要的7类营养素，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素。其原则是做到4个搭配，即粗细粮搭配、荤素菜搭配、甜咸食搭配、干稀饭搭配。如果缺乏某种营养素或膳食中配分比例失调，都可影响儿童的正常生长发育。
一般情况下，只要坚持平衡膳食，儿童是不会出现营养缺乏症的。因为配分比例合理的膳食各种营养素是丰富的、全面的。但有许多家长在对待儿童的营养问题上有误解，他们认为孩子用保健品、滋补品，如蜂乳、蜂王浆、花粉等，便可使他们获得更多的营养，有利于他们的成长发育、健壮结实。实际上这样做有时适得其反，弄巧成拙。不合理的营养补充，无助于身体健康，不但影响正常生长发育，而且妨碍体内器官功能的平衡，招来疾病。
有的家庭给儿童服用诸多的滋补品、保健品，因而出现许多问题。据报道，一位家长由于长期给孩子服用滋补品，发现6岁的儿子长出了胡子。一位女工也发现，她的12岁男孩不断长出胡子，并越长越粗，越长越黑，开始对其原因百思不解，以后才知道是由于吃了几盒保健食品，导致性征提前出现和早熟。因保健滋补品中有的含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用。
有人进行动物实验，给幼年大白鼠喂以人参蜂王浆，结果发现喂药组幼鼠卵泡提前成熟并开始排卯；睾丸的生精功能也有明显的提高。如果儿童经常服用含有蜂王浆、人参的补药，就会引起内分泌失调。女孩子乳房会发育，乳头变大，嗓音变粗，出现类似月经初潮的现象；男孩子则会长胡须、声音嘶哑，阴茎变粗容易勃起。上海第二医科大学附属医院门诊，对16名服用人参蜂王浆、蜂乳、花粉、人参粉等滋补品的儿童进行了检查。这些4～19岁的孩子，服用剂量和时间虽然不等，但结果却都极为相似，其中13例女孩有乳房增大，1例女孩和2例男孩的青春发育期提前。
如今各色补品诸如人参、蜂王浆、花粉、珍珠粉等涌入了千家万户，并大量或长期给孩子服用，虽是爱子心切，但往往事与愿违，一部分孩子服用补药后出现了意想不到的后果：有的出现食欲不振、腹胀不适、腹泻或便秘；也有的发生鼻血、咽干舌燥、喉咙痛；有的甚至出现肥胖、高血压以及性早熟，影响了孩子的正常发育和身心健康，这些情况已在报刊上屡见报道。孩子处于机体和智力发育的旺盛时期，确实需要一定量的营养。在正常情况下，孩子体格发育正常，只要供给足够的热量和齐全的营养成分就行了，没有必要随意进补，更禁忌大补。有一部分孩子由于先天不足或后天疾病影响，以致身体虚弱，可适当进补，但也要注意对症。
冬令进补时，一些父母给孩子也买补品吃，认为既是补药，有益无害，童年“加料”，可使身体长得更壮实些。其实，这样的补法往往事与愿违。中医认为，进补是治疗虚弱病症的调治方法，补是对虚而言，不是一概可补。另外，补药也是药，是药就有偏重。即使能进补的人，也不是什么药都可以吃，首先要搞清属于哪一类虚症，是“气虚”，还是“血虚”、“阳虚”、“阴虚”，然后虚啥补啥，补而受益。儿童正处于发育旺盛阶段，犹如旭日东升，草木方萌，本来阳气就盛，无故服用参、参归、参茸等胶膏之类的外品，就极易上“火”，出现烦躁不安、鼻出血、大便秘结、食欲减退等症状。对儿童来说，利用冬季胃口较好，调配一日三餐，营养与体育煅炼，才是根本。即使体弱多病的儿童，也应及时请医生检查，找出原因，对症下药，才能奏效。
