少儿慎食的零食有哪些

    婴幼儿选择零食种类时必须注意，应少吃或不吃以下零食。

    1、彩色食品：这类食品的染料通常是人工合成色素，过量会对机体产生一定的影响。因为人工合成的色素不仅会干扰人体内各种活性酶的正常功能，使蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的代谢受影响，还会刺激胃黏膜，影响胃的消化功能，并会增加肾脏负担，影响肾功能。这些合成色素积蓄在婴幼儿体内，还会影响儿童神经冲动传导，引起小儿好动和多动症。

    2、果冻类食品：这类食品是用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成，经常食用不仅无益于孩子的生长发育，还会影响机体对铁、锌、钙等微量元素的吸收和利用。

    3、冰镇类食品：由于婴幼儿胃肠黏膜娇嫩，过多进食冰镇饮料或冷饮，易影响正常的胃液分泌，引起消化不良、厌食、腹痛、腹泻等；还易使儿童咽喉部抵抗力降低，潜伏在咽喉部的细菌趁虚而入，引起感冒、喉炎等。

    4、甜食类食品：这类食品食糖量高，多吃易患龋齿，还会使孩子冲动任性，爱发脾气，并影响视神经发育，引起弱视和近视；也可使糖在体内大量蓄积，转化为脂肪积聚于皮下，使体形脂胖，易诱发心血管病；常吃甜食还易使血液呈酸性，从而使人体呈酸性体质，抗病能力降低，出现体虚多汗、易疲劳现象，易反复患呼吸道感染疾病。

    5、可乐型饮料：此类饮料由于加入了一定量的咖啡因，对孩子不利。近年来，有报道过量饮用可乐型饮料致小儿性早熟的病例。另外，有些零售，如膨化食品加入了各种调味剂，过多食用会影响孩子的正常食欲。