冬季要喝什么茶 推荐8款冬季养生茶

　　天渐渐冷了，但我们的厨房里是温暖的。现教你如何做冬季保健养生茶，学起来吧！

　　8款冬季养生茶

　　1.萝卜茶。

　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

　　2.银耳茶。

　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

　　3.橘红茶。

　　取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

　　4.姜苏茶。

　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

　　5.枸杞桂圆茶。

　　桂圆肉10克，红枣10枚，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量，将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服，桂圆干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝。

　　6.参桂茶。

　　人参2克，肉桂4克，黄芪3克，甘草3克，红茶3克，用沸水泡5分钟后喝，可以益气温中，治气血两亏。

　　7.茴香茶。

　　茴香5克，红茶3克，红糖10克。用沸水泡喝，可温肾散寒，和胃理气。

　　8.冬虫夏草茶。

　　冬虫夏草3克，红茶3克，用沸水冲泡5分钟后喝，可以补虚益精。