世界公认十大健康水果排行榜

　 第一名：苹果。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
　　
　　第二名：杏。含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
　　
　　第三名：香蕉。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
　　
　　第四名：黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
　　
　　第五名：蓝莓。蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
　　
　　第六名：甜瓜。维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
　　
　　第七名：樱桃。能帮助人保护心脏健康。
　　
　　第八名：越橘。能帮助减少尿路感染的几率。
　　
　　第九名：葡萄柚。维生素C的含量很高。
　　
　　第十名：紫葡萄。其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

   南京营养师培训认证网转载