健康服务
南京健康职业培训学校
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营养调理
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喝酸奶撒点芝麻2018-02-28
冬天来临,皮肤开始干燥发痒。近日,台湾《康健》杂志指出,酸奶营养丰富,如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。...
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黑木耳、羊肉、藕 常见食物调理月经不调2018-02-21
月经不调常用食疗方法:1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。3、虚寒性月经不顺:羊肉...
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世卫公布的最健康食品2018-08-25
世卫公布的最健康食品从食品安全委员会办公室了解到世界卫生组织公布了以下最健康的食品。蔬菜十三鲜入榜“最佳蔬菜”的有13种,都是我们平时经常会吃到的。香甜的红薯最让人流连,也许你不一定每天吃,但是红薯里含有...
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豆芽 意想不到的好处2018-08-08
豆芽意想不到的好处 研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减...
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记牢五吃法 避免五误区2018-08-25
记牢五吃法避免五误区产生下述减肥误区,不仅减不了肥,反而会对身体造成极大损害。 ●吃药减肥效果好。很多女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实,减肥最好的方法不是一味的服用药物,而是合理生活方...
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B族维生素----易被忽视的重要的营养素2018-08-25
B族维生素----易被忽视的重要的营养素我们在平常生活中往往会莫名其妙的出现一些病症,如唇炎,皮炎,口角炎,眼,鼻与口腔周围的皮肤的脂溢性皮炎,某些贫血,或精神抑郁四肢震颤等。这是怎么回事呢?这很可能是由于缺乏...