在线客服
你好,欢迎来到南京健康职业培训学校官方网站!
实时资讯
南京健康职业培训学校
联系人:招生办
电话:025-83303663
电话:025-83991099
手机:18105154933
地址:南京汉中路129号9楼908室

夏季多饮这三茶,祛热养胃又止渴!胃不好的人看过来!

时间:2020年07月14日点击:

都说十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的习惯所导致。你对胃不好,它又怎么会好好对你?看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条。


image.png


1. 不吃早餐,胃酸将伤害胃粘膜,进而对胃造成伤害。


2. 边吃饭、边说话、边玩手机,咽下气体过多,消化不良,导致慢性疾病。


3. 喜欢重口味饮食,麻辣烫,滚烫火锅,爽口川菜,诱人烧烤等,加重胃病。


4.喜欢喝冷饮,吃海鲜,胃喜温怕冷,冷凉食物,会损害胃部健康。


5. 午餐吃的太油腻,食物在胃里停留时间久,增加胃部压力。


6. 晚饭吃的晚,爱吃宵夜,影响消化,胃肠得不到休息,胃黏膜不能及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。


7. 吃饭快,狼吞虎咽,粗糙的食物,直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使胃动力下降。


胃不好,少吃“三果” ,柿   子


柿子,含有一定的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻,就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,形成结石。


柿子


  猕猴桃


猕猴桃,属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。此外,其所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。


猕猴桃


鲜枣


鲜枣吃太多,会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。


鲜枣


胃不好,多饮“三茶” ,蒲公英黑苦荞茶


茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势。胃不好,可以多喝点茶饮,有助胃部健康。蒲公英黑苦荞茶:养胃、消积、胃脘痛。用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞,搭配在一起,做茶饮,每日泡水饮用,有很好的养胃暖胃效果。蒲公英,药食两用,全株可入药,入胃经,有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺杆菌也有抑制作用。黑苦荞,能消积, 有益气力、降气宽肠健胃的作用。


蒲公英、黑苦荞


红茶


红茶,性质温和,经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下,发作酶促氧化反应,含量削减,对胃部的刺激性就随之减小了。另外,这些茶多酚的氧化产物,还能够促进人体消化,因此,红茶可以养胃。


红茶


大麦茶


大麦,属于粗粮,用其泡茶饮,可改善肠胃功能,促消化。《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”


大麦茶最好现煮现喝,效果更佳。


大麦茶


小编提醒:胃不好不宜挑食。挑食是一个很不好的饮食习惯,长期挑食会造成营养摄入失衡。对于自己不喜欢的食物,可以少吃,但是别不吃。喜欢的食物也别吃太猛,适度最重要。


对于很多注重养生和家人健康的朋友而言,报考《营养师》这门课程就是一个不错的选择。


从小的方面来说,它可以帮助到自己和家人进行健康管理,避免疾病的侵扰;从大的方面来说,也可以是一份长远的职业规划。在这个科技与医疗不断完善、人民生活水平日益上升的年代,谁不在意自身的健康与营养呢?


《营养师》课程介绍


营养师需要的学习知识包括:食物在人体的消化吸收、营养与食物、特定人群营养、营养与营养相关疾病、食源性疾病及食物中毒等。


营养师的就业方向


包括幼儿园、学校、社区、美容院、门诊部、私立医院、健身中心、营养超市、食品企业、健康产业、学生营养餐公司等。公共营养师是以市场为导向,应社会需求为目标,经多元化职业技能培训,经考核合格而产生的特殊职业者。随着营养问题的社会化,营养快餐公司、公共营养师职业培训机构、营养咨询机构将会应运而生,家庭营养顾问、企业营养顾问将会是新兴而时尚的一种职业。


上一篇:这六种食物堪称夏季的祛湿神器,平常吃一点,排出湿毒,小肚腩也不见了!
下一篇:夏季常吃这6种素食,滋阴润肺、养血生肌,堪称“肺部清道夫”!

网络课堂
网校入口
人才天地
招聘信息
联系我们
联系我们 在线留言
官方微信

官方微信

扫一扫 关注微信