健康服务
南京健康职业培训学校
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健康管理
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提起“咖啡因”如临大敌?喝纯咖啡竟有五大好处2020-01-11
事实上,咖啡对身体健康的伤害并没有你想像的这么严重,只要你懂咖啡,其实可以喝出更多的健康好处。首先,下文所说的咖啡是指纯咖啡,是指不添加牛奶、糖浆或者任何其他物质的咖啡,与商店里面的速溶咖啡是不一样的。纯咖...
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最全的吃水果时间表,你清楚了吗?2020-01-10
水果含有丰富的膳食纤维和维生素,但是如果吃的时间不对,身体就不能完全吸收这些营养,吃了也等于没吃!那么,到底吃水果的最佳时间是怎样的呢?1、早餐前10分钟最适宜吃的水果:苹果、梨、葡萄不要吃的水果:圣女果、橘子、...
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提高免疫力离不开这5大营养素2020-01-07
饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中,大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。蛋白质,抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础,缺乏蛋白质直接影...
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日常养胃6大食物 吃什么伤胃?2020-01-06
现如今,繁忙的都市生活让很多人染上胃病。小编认为,多注意日常的饮食对胃来说至关重要。那么,到底什么吃食物能养胃呢?1、牛奶:牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着...
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南瓜粥养胃吗 南瓜粥的功效与作用2020-01-04
南瓜粥养胃吗?据医生介绍,养胃护胃的食物,南瓜一定榜上有名。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能,这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质,对于保护胃黏膜不被损害...
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这种水果能辅助治疗糖尿病,糖友们别错过2020-01-03
柚子是冬季的应季水果,它水分充足、营养丰富,适合多吃。不仅如此,柚子还有美容防病等保健功效,喜欢吃水果的人千万不要错过。柚子的保健功效1.紧致肌肤柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,...