健康服务
南京健康职业培训学校
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健康管理
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人到中年多吃8种食物,对心血管好2019-11-30
人到中年,应开始预防心血管病,预防心血管疾病必须及时纠正不良的生活习惯,其中饮食是很重要的一部分,怎么吃才能保护好我们的血管?1.苹果研究显示,每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中...
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冬季养生 吃白色食物2019-11-29
冬季食补该吃什么呢?专家认为,从五行五色养生的角度来看,立冬后应当多摄入“白色”食物来养生,功效显著。1、银耳银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同...
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冬季需御寒 御寒就吃5种食物2019-11-28
冬季是一个非常寒冷的季节,所以在冬季的时候我们要做好御寒的准备,下面为大家介绍冬季可以御寒的食物有哪些。冬季可以御寒的食物有哪些红糖水寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧...
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生姜红糖水的养生功效2019-11-25
对于生姜红糖水,很多女性朋友都不会陌生,一般在月经期间,可以调节经血、缓解痛经、御寒保暖等,对于具体生姜红糖水的功效你又知道多少呢?下面一起看看吧!1、活血止痛生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体...
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牛奶什么时候喝最好 这3个时间喝更营养2019-11-24
喝牛奶的好处有很多,但我们如果在错误的时间喝牛奶,就会对健康不利,下面我们就来看看喝牛奶的最佳时间是什么时候吧。牛奶什么时候喝最好如果你想要完全发挥牛奶的功效,那么一定要选对时间,让我们看一看牛奶什么时候喝...
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豆腐能否与其他食物搭配2019-11-17
豆腐究竟是单独食用好,还是与其他食品合理搭配或共享好呢?营养专家认为,吃豆腐宜与其他食物搭配,有助于提高豆腐的营养价值。尽管豆腐的蛋白质含量是植物性食物的“首富”,但必需氨基酸——蛋氨酸的含量偏低,...