健康服务
南京健康职业培训学校
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健康管理
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经常不吃蔬菜对健康有什么影响?2019-07-07
我国人民的日常膳食,多以米、面和蔬菜为主,因此蔬菜就成为多种维生素和矿物质的主要来源,只有经常吃蔬菜,才能满足人体对维生素和矿物质的需要。如果由于季节性或所在地区缺少蔬菜,或者由于不良的饮食习惯,如只爱吃...
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多吃水果对健康有好处吗?2019-07-06
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营...
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吃山楂是如何养生的?2019-07-05
山楂每100克可食部分中含有水分73克、蛋白质0.5克、脂肪0.6克、膳食纤维3.1克,碳水化合物22克,钙52毫克,磷24毫克,铁0.9毫克,锌0.28毫克,还含有胡萝卜素0.1毫克,维生素B10.02毫克、维生素B20.02毫克、尼克酸0.4毫克...
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吃素就一定可以长寿吗?2019-07-04
许多人都认为吃素可以长寿,长期不沾荤腥,有资料显示,国内有人对终身清淡素食的645名寺庙和尚体检发现,有46.5的和尚患有慢性疾病,其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。据调查,长期吃素会造成营养素缺乏。主要是...
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使用电脑的白领要喝哪些健康饮料?2019-07-03
(1)绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非...
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为什么夏季要重视饮食科学?2019-07-02
夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子。夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面:①温度高:气温每增高10℃,身体平均就会减少285焦耳的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。②脱水现象:夏天,人们在空调房里感受...